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跑步机对体重大的人来说真的伤膝盖，甚至对我老婆这种55kg的来说也是稍有不慎**膝盖疼，虽然真的有效，我在跑步机上有一个月靠6km时速快走配合器械瘦了11kg。但是后半月板2度损伤。。。没办法，室内健身器材，跑步的动作确实是要特别调整的，我请教过，这个是要练的。捎带说下，按照有些健身的意见是不是“跑步机你这么跑**错了，要半蹲着跑，这样才能全都练习到”。

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